La méthode Pilates
La méthode Pilates est une méthode de conditionnement physique par le mouvement et la respiration permettant d’obtenir et d’entretenir un corps souple, équilibré, à la musculature forte et harmonieusement développée, ainsi qu’un esprit conscient du corps; le but étant d’accomplir avec facilité, aisance et naturellement les activités quotidiennes.
Quelques apports de la méthode Pilates :
Quelques apports de la méthode Pilates :
- Obtenir une musculature forte, mince et souple
- Aider à éliminer la douleur (notamment la douleur chronique)
- Minimiser le risque de blessure par le développement équilibré de tous les muscles
- Rendre les mouvements corporels efficaces et sécuritaires