La méthode Pilates

La méthode Pilates est une méthode de conditionnement physique par le mouvement et la respiration permettant d’obtenir et d’entretenir un corps souple, équilibré, à la musculature forte et harmonieusement développée, ainsi qu’un esprit conscient du corps; le but étant d’accomplir avec facilité, aisance et naturellement les activités quotidiennes.

 Quelques apports de la méthode Pilates :

• Obtenir une musculature forte, mince et souple
• Aider à éliminer la douleur (notamment la douleur chronique)
• Minimiser le risque de blessure par le développement équilibré de tous les muscles
• Rendre les mouvements corporels efficaces et sécuritaires​