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​Le Pilates, c'est quoi?

La méthode Pilates

La méthode Pilates est une méthode de conditionnement physique par le mouvement et la respiration permettant d’obtenir et d’entretenir un corps souple, équilibré, à la musculature forte et harmonieusement développée, ainsi qu’un esprit conscient du corps; le but étant d’accomplir avec facilité, aisance et naturellement les activités quotidiennes.

 Quelques apports de la méthode Pilates :
  • Obtenir une musculature forte, mince et souple
  • Aider à éliminer la douleur (notamment la douleur chronique)
  • Minimiser le risque de blessure par le développement équilibré de tous les muscles
  • Rendre les mouvements corporels efficaces et sécuritaires​
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